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Terapia Individual, com PNL (Programação Neurolinguística)

Transforma a Tua Vida e Atinge o Teu Máximo Potencial!

• Sentes que as tuas emoções estão a guiar a tua vida, em vez de seres tu a guiá-las?
  Percebes que há crenças limitantes que te estão a impedir de seres verdadeiramente feliz?
• O medo do fracasso ou da rejeição está a bloquear o teu caminho, fazendo-te hesitar em dar os próximos passos?
• As tuas expetativas sobre ti mesmo são tão altas que te sentes sobrecarregado e à beira de desistir?
• Existem relações na tua vida que te deixam cansado e tiram a tua energia, em vez de te iluminarem?
• Sentes que é difícil abrir o teu coração e confiar nos outros, como se houvesse uma barreira invisível?

A PNL pode ser a chave para desbloqueares o teu verdadeiro potencial e ganhares o controlo sobre a tua mente e emoções.

O que é a Terapia Individual?

A Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem terapêutica e de desenvolvimento pessoal que te ensina a entender como a tua mente funciona e como podes reprogramá-la para alcançar os teus objetivos. Com base na interação entre linguagem, pensamentos e comportamento, a PNL oferece-te ferramentas para mudar padrões mentais negativos e criar novos caminhos para o sucesso.
Imagina que a tua mente é como um software: algumas partes desse “programa” podem estar desatualizadas ou cheias de “erros” que limitam o teu progresso. A PNL ajuda-te a identificar e atualizar essas partes, dando-te um novo sistema mental, mais eficiente e alinhado com os teus desejos e metas.

Para Quem é a Terapia Individual?

A PNL é ideal para qualquer pessoa que queira:

• Superar medos e fobias.
• Melhorar a comunicação e a capacidade de persuasão.
• Gerir melhor o stress e a ansiedade.
• Desenvolver confiança e autoestima.
• Alcançar metas e objetivos com maior eficiência.

Para Que Serve?

A PNL pode ajudar-te a:

• Reprogramar Padrões Mentais: Mudar comportamentos limitadores e criar novos hábitos positivos.
• Melhorar a Comunicação: Aprender a entender e a utilizar a linguagem de forma a influenciar e conectar-te melhor com os outros.
• Aumentar o Desempenho: Seja no trabalho, no desporto ou em qualquer área da tua vida, a PNL dá-te as ferramentas para melhorar o foco e a performance.
• Gerir Emoções: Controlar melhor as tuas emoções, especialmente em situações de stress ou desafios.

Quais São os Objetivos da Terapia Individual?

Os principais objetivos da Terapia Individual são:

• Alterar crenças e padrões de pensamento que não te servem mais.
• Transformar Limitações em Oportunidades: Mudar a tua perspetiva sobre obstáculos e vê-los como oportunidades de crescimento.
• Comunicar com Confiança e Eficácia: Aprender a usar a linguagem para alcançar melhores resultados em todas as áreas da tua vida.
• Desenvolver o Teu Potencial: A PNL oferece-te ferramentas para viver de forma mais plena e em sintonia com os teus verdadeiros objetivos.

Como Funciona na Prática?

1- Primeiro Passo: Alinhamento de Objetivos

O processo começa com uma conversa inicial, onde partilhas os motivos que te levaram a procurar ajuda. Nesta fase, eu irei ouvir-te atentamente para entender como te sentes e o que pretendes alcançar. Este alinhamento permite definir os objetivos da terapia e traçar um caminho personalizado para ti.

2- A Estrutura de Cada Sessão

Durante as sessões, irei utilizar técnicas específicas de PNL, que poderei combinar com meditações guiadas, para:

• Identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar a impedir o teu progresso;
• Estabelecer uma relação de confiança contigo, criando um ambiente seguro onde te sintas à vontade para partilhar sentimentos e experiências;
• Explorar o teu modelo de mundo, ajudando-te a adotar uma nova perspetiva sobre as tuas dificuldades e a abrir caminho para a mudança;
• Aceder a estados mentais positivos e úteis que sustentem os teus objetivos.
• Reforçar sentimentos de paz e de segurança

3- Entre Sessões e Continuidade do Trabalho

Após cada sessão, dou-te tarefas e objetivos para trabalhares em casa. Isso ajuda-te a integrar as novas aprendizagens no teu dia a dia.

O acompanhamento contínuo permite garantir que cada sessão é um passo sólido na tua jornada de transformação.

Detalhes das Sessões:

• Duração: 1ª Sessão: 2 horas; Sessões seguintes: 1 hora
• Formato: Online via Google Meet (link enviado na hora da sessão)
• Horário: Disponível todos os dias, das 06h às 23h (incluindo fins de semana)
• Continuidade: Sessões semanais para um progresso consistente
• Lembrete: Receberás um alerta via WhatsApp no dia anterior à tua sessão

Pronto para desbloquear o teu verdadeiro potencial?

Marca já a tua sessão e começa hoje a criar a vida que mereces! ♥